건강한 피부를 가지려면 올바른 식습관이 중요합니다. 피부에 좋은 음식들을 적절히 섭취하여 피부 건강을 유지하고 빛나는 피부를 가질 수 있습니다. 어떤 식습관이 피부에 좋은지 살펴보겠습니다. 수분 공급이 중요한 이유 피부는 수분이 부족해지면 건강한 상태를 유지하기 어렵습니다. 피부는 수분 함량이 충분할 때 탄력을 유지하고 보호 기능을 발휘할 수 있는데, 수분이 부족해지면 피부 보호 기능이 약화되어 피부 장벽이 […]