이번 글에서는 10가지 심리학 원리를 활용하여 효과적으로 살을 빼는 비법을 알려드리겠습니다. 이러한 원리를 잘 이해하고 적용함으로써 다이어트가 더욱 효과적으로 이루어질 것입니다. 자기효능감을 높이는 방법 자기효능감을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로, 목표를 세우고 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우는 것이 중요합니다. 명확한 목표와 실행 가능한 계획을 가지고 있다면 자신의 능력을 믿고 도전할 수 있게 […]