식이섬유는 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 부족하게 되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 식이섬유 부족으로 생기는 주요 문제들을 알아보겠습니다. 소화 문제 식이섬유가 부족하면 소화 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 시스템은 우리 몸에서 영양소를 흡수하고 쓰레기를 제거하는 역할을 하지만, 충분한 양의 식이섬유를 섭취하지 않으면 소화 속도가 둔화되고 변비가 발생할 수 […]