하루에 충분한 수분을 섭취하는 것은 건강에 중요합니다. 일상생활에서 몸이 필요로 하는 수분량에 대해 알아봅시다. 수분의 중요성 하루에 필요한 수분량은 개인의 신체 활동량, 날씨, 건강 상태에 따라 달라질 수 있지만, 보통 성인 남성은 하루에 약 3리터(약 13컵), 성인 여성은 약 2.2리터(약 9컵)의 수분을 섭취해야 합니다. 수분은 우리 몸의 대부분을 차지하고 있으며, 대사 활동, 체온 조절, 소화 […]