비타민과 미네랄은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 포스트에서는 왜 비타민과 미네랄이 필요한지에 대해 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄의 역할 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 생명을 유지하고 성장, 발달, 면역 체계를 지원하는 역할을 합니다. 비타민은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 에너지 생성에 필요한 대사 과정을 지원합니다. 미네랄은 뼈와 이뇨계와 신진대사에 […]

많은 사람들이 일상생활에서 비타민과 미네랄 보충의 중요성에 대해 궁금해합니다. 이 글에서는 우리 몸에게 왜 비타민과 미네랄이 필요한지 알아보고, 어떻게 섭취해야 하는지 살펴보겠습니다. 비타민과 미네랄의 역할 비타민과 미네랄은 우리 몸의 영양소 중에서 극히 소량이 필요하지만 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민은 우리 몸이 영양소를 에너지로 변환하거나 세포를 생성하는 과정에 관여하며, 미네랄은 신체적인 기능과 전체적인 건강을 유지하는 데