균형 잡힌 식사는 우리 건강에 매우 중요합니다. 영양소의 균형을 맞추는 것은 다양한 영양소를 적절히 섭취하여 우리 몸이 올바르게 기능하도록 도와줍니다. 이에 어떤 영양소가 필요한지 알아봅시다. 단백질 균형 잡힌 식사에 중요한 영양소 중 하나는 단백질입니다. 단백질은 우리 몸의 구조적 요소로 모든 세포, 조직 및 장기의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 항체와 호르몬, 효소 등의 생성에도 중요한 […]