운동 전후, 올바른 영양 섭취의 중요성은?

운동 전후, 올바른 영양 섭취의 중요성은?

운동 전후에 올바른 영양을 섭취하는 것은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 매우 중요합니다. 영양소는 운동…