스트레스와 불안은 현대 사회에서 누구나 경험하는 문제입니다. 자연 요법은 의학적 치료 뿐만 아니라 정신적 안정을 도모하는 데 효과적일 수 있습니다. 이 글에서는 자연 요법이 스트레스와 불안을 완화하는 데 어떤 효과를 가져다줄 수 있는지 살펴봅니다. 숲 산책의 효과 숲 산책은 우리의 정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다. 숲 속에서 자연의 소리를 듣고 푸른 잎사귀를 보며 신선한 공기를 […]