요가가 신체와 정신에 미치는 긍정적인 효과는?

요가가 신체와 정신에 미치는 긍정적인 효과는?

요가는 신체뿐만 아니라 정신에도 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 신체적인 건강을 증진시키는 데 도움을 주며, 정신적으로는 스트레스를…