아르기닌이란 무엇인가?   아르기닌은 식품이나 영양제에 함유된 아미노산 중 하나로, 인체에서 중요한 역할을 하는 핵심 아미노산입니다. 아르기닌은 단백질 합성에 필요한 기본 구성 요소로서 근육의 성장, 면역 체계 강화, 혈관 확장 및 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 아르기닌은 질병 예방과 치료를 포함한 다양한 생리학적 작용을 함께 할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면, 아르기닌은 […]

  간헐적 단식이란 무엇인가?   간헐적 단식이란 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 급격하게 혹은 주기적으로 단식을 실시하는 식이 방법을 말합니다. 이 방법은 주로 체중 감량이나 대사 건강 개선을 위해 사용되며, 일반적으로 16시간 동안 금식하고 8시간 동안은 음식을 섭취하는 패턴이나, 5:2 다이어트로 불리는 방식으로 일주일에 2일 동안 엄격한 단식을 하는 방법 등이 있습니다. 간헐적 단식은